Препараты с амла

Амла. Польза и свойства/
Амла означает кладезь полезных свойств для здоровья. В Амле присутсвуют все виды витаминов, таких как С и витамин А, и минералов. Кроме того она содержит антиоксиданты, благодаря которым амла становится необычайно полезной для кожи и всего организма вцелом.

Какие витамины содержатся в Амле?
Витамин С
Амла содержит во много раз больше витамина С, чем апельсин и лимон. Витамин С считается антиоксидантом в медицине. Поэтому его использзуют для повышения иммунитета и придаже коже сияния.  В одном плоде крыжовника содержится столько же витамина С , сколько примерно в 20 апельсинах. В 100 граммах амлы содержится около 300 мг витамина С.

Витамин А
Витамин А считается полезным для глаз. В амле присутствует около 10% суточной нормы этого витамина и защищает глаза от различных заболеваний и инфекций.

Витамин Е
Витамин Е полезен для кожи и волос, он так же содержится в амле. Помогает при таких заболеваниях как болезнь Альцгеймера и потеря памяти, очень полезен женщинам, увеличивает шансы на беременность.

Железо
В амеле большое количество железа, в одной ягоде содежится около 0,30 мг железа. Если вы страдаете от такого заболевания как анемия, в вашем рационе обязательно должна быть амла. Тем самым повышается уровень гемоглобина.

Волокна
Одна порция крыжовника содержит около 3 граммов клетчатки. Вы избавитесь от проблем пищеварения, благодаря клетчатке. Она так же помогает сбаллансировать уровень холестирина. Употребляя клетчатку, Вы не будете чувствовать острое чувство голода, а это в свою очередь поможет в снижении веса.

Кальций
Кальций, содержащийся в амле, помогает укрепить зубы и кости, он содержится в крыжовнике в изобилии.

Кому не следует принимать амлу:

• Беременность (следует перед приемом проконсультироваться с врачом)
• Людям, с заболеванием печени.
• При нарушениях свертываемости крови принимать с особой осторожностью.

Как принимать:

• сухой продукт (чурна), смешав порошок с водой.
• в чаванпраше , зимой и в сезон простуд его следует принимать на ночь каждый день.
• в форме таблеток и капсул.

Подводя итог, амла очень питательный и полный важных витаминов фрукт, съедая одну ягоду крыжовника, вы получите необходимое количество витамина С на последующую неделю. Следует помнить, что каждый день нужно съедать 1-2 ягоды крыжовника.